Positief denken is een must.

Maar als we daarbij met gebogen schouders blijven lopen en ons gezicht op onweer blijft staan heeft het weinig zin.

De oefening deze week is om iedere keer dat je voor de spiegel staat naar jezelf te lachen. Zomaar een paar minuten lachen terwijl je naar jezelf kijkt. Je hersenen nemen hierdoor voor waar aan dat je vrolijk bent en je zult ook voelen dat dit daadwerkelijk gebeurt.

We zijn vaak geneigd om iets te vinden van de mensen die we ontmoeten. En dat is niet altijd even positief. Dat gaan we deze week veranderen.

Wens iedereen die je ontmoet iets positiefs toe. Dat mag hardop maar als je dat lastig vindt dan mag dat ook in gedachten.

Je kunt iemand een mooie dag, of een goede gezondheid toewensen. Alles mag, als het maar positief is.