ms lukt het niet om te doen wat je jezelf hebt voorgenomen. Zo’n mislukt voornemen wordt onbewust in je hersenen opgeslagen. Daardoor is ieder nieuw voornemen ook al zo goed als mislukt.
Baas over je emotie
Emoties waar we ons slecht door voelen, zoals angst, woede, verdriet, schaamte en walging zijn we niet altijd de baas. Je kunt dit veranderen door te focussen op je ademhaling.