Emoties waar we ons slecht door voelen, zoals angst, woede, verdriet, schaamte en walging zijn we niet altijd de baas. Je kunt dit veranderen door te focussen op je ademhaling.
Praat positief
Praat niet over onderwerpen waar je negatieve gedachten en gevoelens van krijgt.
Haal het beste uit je zelf
Alles is energie
Je kunt je leven ten goede veranderen door iedere dag een paar minuten tijd voor jezelf te nemen.
Alles is energie. Het is de basis van ons leven. Het universum is energie. De materie om ons heen is energie. De mens is energie. All deze energie is magnetisch en je kunt het aantrekken en afstoten. Je trekt juist die dingen aan waar jouw gedachten en gevoelens mee ‘vibreren’, en stoot af waar jouw gedachten en gevoelens dat niet mee doen.
Om meer liefde, een betere gezondheid, of meer geluk in je leven aan te trekken moet je jouw geest vertrouwd maken met nieuwe gedachten en gevoelens daarover. Door keuzes en beslissingen te nemen op zo’n gebied die je een goed gevoel geven, voel je je beter.
Workshop ‘haal het beste uit jezelf’
Leer de basisprincipes om het beste uit jezelf te halen. Je leert wat energie precies is en en hoe je de juiste energie kunt aantrekken.
Verder gaan we tijdens deze workshop oefeningen doen en mediteren.
Datum:
Donderdag 16 januari van 19.30 uur tot 21.30 uur (Nog 5 plaatsen beschikbaar)
Donderdag 20 februari van 19.30 uur tot 21.30 uur
Locatie: Westlandseweg 10, wateringen
Tijd: 19:30 uur tot 22.00
Aantal personen: max 8
Kosten: 20 euro p.p.
Aanmelden: tel: 0640656955 of per email Johanvoois@icloud.com.
Je boeking is geldig na bevestiging van de aanmelding.
Leren genieten
Als je echt moeite hebt om situatie voor de geest te halen waarvan je kan genieten of die je leuk vond is er een simpele oefening die je kan helpen dit weer te activeren.
Bedenk iedere morgen eens dat je koffie of thee gaat maken.
Zie het voor je dat je dit doet.
Daarna ga je dit ook echt doen. Drink je koffie of het drankje wat je voor je gezien hebt heel bewust op.
Proef het, geniet ervan en zeg dankjewel.
Je hersenen maken geen verschil
tussen iets kleins of iets groots.
Het lukt niet of het lukt.
Iedere keer als iets lukt krijg je meer zelfvertrouwen.
Probeer eens een dag niet te klagen
Een dag niet geklaagd….
We kunnen er wat van in Nederland. Klagen. Klagen over het weer. Klagen over slecht slapen. Klagen over van alles. En klagen over nog wat.
Een dag niet klagen is bijna net zo moeilijk als het spelletje geen ja en geen nee zeggen. Als je ook maar een beetje afdwaalt met je gedachten betrap je jezelf er al snel op.
Probeer als oefening maar eens een dag niet te klagen. En niet opgeven, want je zult zien dat je af en toe toch zit te klagen..
Pak zo nodig als steun in de rug de oefening van week 1 ‘Stop’ erbij: gelijk iets positiefs er tegenover zetten. Bijvoorbeeld dat je koffie zo lekker smaakt.
Volgeboekt – Donderdag 28 november – workshop ‘Haal het beste uit jezelf.’ Volgeboekt
Leer de basisprincipes om het beste uit jezelf te halen. Je leert wat energie precies is en en hoe je de juiste energie kunt aantrekken. Verder gaan we tijdens deze workshop oefeningen doen en mediteren.
Datum: Donderdag 28 november
Locatie: Westlandseweg 10, wateringen
Tijd: 19:30 uur tot 21.30 uur
Aantal personen: max 8 – Volgeboekt
Kosten: 20 euro p.p.
Aanmelden: tel: 0640656955 of per email aan Johan Voois. Je boeking is geldig na bevestiging van de aanmelding.
Alles is energie
Je kunt je leven ten goede veranderen door iedere dag een paar minuten tijd voor jezelf te nemen.
Alles is energie. Het is de basis van ons leven. Het universum is energie. De materie om ons heen is energie. De mens is energie. Al deze energie is magnetisch en je kunt het aantrekken en afstoten. Je trekt juist die dingen aan waar jouw gedachten en gevoelens mee ‘vibreren’, en stoot af waar jouw gedachten en gevoelens dat niet mee doen.
Om meer liefde, een betere gezondheid, of meer geluk in je leven aan te trekken moet je jouw geest vertrouwd maken met nieuwe gedachten en gevoelens daarover. Door keuzes en beslissingen te nemen op zo’n gebied die je een goed gevoel geven, voel je je beter.
Een onverwacht praatje
Soms sta je gewoon maar wat te wachten. Bijvoorbeeld op de bus of bij de kassa.Vervelend? Begin dan eens een gesprek met iemand die daar ook gewoon maar wat staat te wachten.Voel het verschil eens als je daarna in de bus zit of afgerekend hebt. Verveeld door het wachten of opgewekt door het leuke gesprek?
Lachen is gezond
Positief denken is een must.
Maar als we daarbij met gebogen schouders blijven lopen en ons gezicht op onweer blijft staan heeft het weinig zin.
De oefening deze week is om iedere keer dat je voor de spiegel staat naar jezelf te lachen. Zomaar een paar minuten lachen terwijl je naar jezelf kijkt. Je hersenen nemen hierdoor voor waar aan dat je vrolijk bent en je zult ook voelen dat dit daadwerkelijk gebeurt.
Ik wens jou een goede gezondheid!
We zijn vaak geneigd om iets te vinden van de mensen die we ontmoeten. En dat is niet altijd even positief. Dat gaan we deze week veranderen.
Wens iedereen die je ontmoet iets positiefs toe. Dat mag hardop maar als je dat lastig vindt dan mag dat ook in gedachten.
Je kunt iemand een mooie dag, of een goede gezondheid toewensen. Alles mag, als het maar positief is.