Uit eigen ervaring weet ik dat meditatie helemaal niet zo eenvoudig is als je in een dip zit. Na wat onderzoek kwam ik een aantal oefeningen tegen waar ik mijn eigen draai aan heb gegeven om een oefening te creëren die zelfs met een dip makkelijk te doen is. Voel je je een beetje somber? Denk dan aan je grote teen. Een simpele oefening om op elk moment een positief gevoel te krijgen.