Oefening 2: Denken aan je grote teen

Oefening 2: Denken aan je grote teen

Oefening 2: Denken aan je grote teen Uit eigen ervaring weet ik dat meditatie helemaal niet zo eenvoudig is als je in een dip zit. Na wat onderzoek kwam ik een aantal oefeningen tegen waar ik mijn eigen draai aan heb gegeven om een oefening te creëren die zelfs met...
Een onverwachts gesprek

Een onverwachts gesprek

Een Onverwacht Gesprek Soms bevind je je gewoon in een situatie waarin je staat te wachten, zoals bij de bushalte of in de rij bij de kassa. Vind je het vervelend? Probeer dan eens een gesprek aan te knopen met iemand die daar ook staat te wachten. Merk het verschil...
Ik krijg wat ik aankan

Ik krijg wat ik aankan

Sinds ik zeg dat ik krijg wat ik aankan in plaats van “ik heb het druk”, voelt het heel anders. Ik merk dat ik veel meer aankan dan ik dacht. De uitspraak “Ik krijg wat ik aankan” is een positieve verschuiving van mentaliteit ten opzichte van...
Verbeter je inlevingsvermogen

Verbeter je inlevingsvermogen

Deze week richten we ons op het verbeteren van ons inlevingsvermogen.Wanneer iemand iets doet wat jij niet prettig vindt of een andere mening heeft, probeer je dan eens in te leven in die persoon. Je hoeft het gedrag natuurlijk niet goed te keuren of het eens te zijn...