High Fructose Corn Syrup (HFCS): Het Ziekmakende Zoet

High Fructose Corn Syrup (HFCS): Het Ziekmakende Zoet

**High Fructose Corn Syrup (HFCS): Het Ziekmakende Zoet** High Fructose Corn Syrup (HFCS) is een zoetstof die veel wordt gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen en dranken. Het wordt geproduceerd door maïszetmeel te bewerken, waarbij glucose wordt omgezet in fructose....
Oefening 2: Denken aan je grote teen

Oefening 2: Denken aan je grote teen

Oefening 2: Denken aan je grote teen Uit eigen ervaring weet ik dat meditatie helemaal niet zo eenvoudig is als je in een dip zit. Na wat onderzoek kwam ik een aantal oefeningen tegen waar ik mijn eigen draai aan heb gegeven om een oefening te creëren die zelfs met...
Een onverwachts gesprek

Een onverwachts gesprek

Een Onverwacht Gesprek Soms bevind je je gewoon in een situatie waarin je staat te wachten, zoals bij de bushalte of in de rij bij de kassa. Vind je het vervelend? Probeer dan eens een gesprek aan te knopen met iemand die daar ook staat te wachten. Merk het verschil...
Ik krijg wat ik aankan

Ik krijg wat ik aankan

Sinds ik zeg dat ik krijg wat ik aankan in plaats van “ik heb het druk”, voelt het heel anders. Ik merk dat ik veel meer aankan dan ik dacht. De uitspraak “Ik krijg wat ik aankan” is een positieve verschuiving van mentaliteit ten opzichte van...