Probeer eens een dag niet te klagen

Probeer eens een dag niet te klagen

Een dag niet geklaagd….

We kunnen er wat van in Nederland. Klagen. Klagen over het weer. Klagen over slecht slapen. Klagen over van alles. En klagen over nog wat.

Een dag niet klagen is bijna net zo moeilijk als het spelletje geen ja en geen nee zeggen. Als je ook maar een beetje afdwaalt met je gedachten betrap je jezelf er al snel op.

Probeer als oefening maar eens een dag niet te klagen. En niet opgeven, want je zult zien dat je af en toe toch zit te klagen..

Pak zo nodig als steun in de rug de oefening van week 1 ‘Stop’ erbij: gelijk iets positiefs er tegenover zetten. Bijvoorbeeld dat je koffie zo lekker smaakt.

Haal het beste uit je zelf

Volgeboekt – Donderdag 28 november – workshop ‘Haal het beste uit jezelf.’ Volgeboekt

Leer de basisprincipes om het beste uit jezelf te halen. Je leert wat energie precies is en en hoe je de juiste energie kunt aantrekken. Verder gaan we tijdens deze workshop oefeningen doen en mediteren. 

Datum: Donderdag 28 november

Locatie: Westlandseweg 10, wateringen

Tijd: 19:30 uur tot 21.30 uur

Aantal personen: max 8 – Volgeboekt

Kosten: 20 euro p.p.

Aanmelden: tel: 0640656955 of per email aan Johan Voois.  Je boeking is geldig na bevestiging van de aanmelding.

Alles is energie

Je kunt je leven ten goede veranderen door iedere dag een paar minuten tijd voor jezelf te nemen.

Alles is energie. Het is de basis van ons leven. Het universum is energie. De materie om ons heen is energie. De mens is energie. Al deze energie is magnetisch en je kunt het aantrekken en afstoten. Je trekt juist die dingen aan waar jouw gedachten en gevoelens mee ‘vibreren’, en stoot af waar jouw gedachten en gevoelens dat niet mee doen.

Om meer liefde, een betere gezondheid, of meer geluk in je leven aan te trekken moet je jouw geest vertrouwd maken met nieuwe gedachten en gevoelens daarover. Door keuzes en beslissingen te nemen op zo’n gebied die je een goed gevoel geven, voel je je beter.

Lachen is gezond

Lachen is gezond

Positief denken is een must.

Maar als we daarbij met gebogen schouders blijven lopen en ons gezicht op onweer blijft staan heeft het weinig zin.

De oefening deze week is om iedere keer dat je voor de spiegel staat naar jezelf te lachen. Zomaar een paar minuten lachen terwijl je naar jezelf kijkt. Je hersenen nemen hierdoor voor waar aan dat je vrolijk bent en je zult ook voelen dat dit daadwerkelijk gebeurt.

beautiful

Ik wens jou een goede gezondheid!

We zijn vaak geneigd om iets te vinden van de mensen die we ontmoeten. En dat is niet altijd even positief. Dat gaan we deze week veranderen.

Wens iedereen die je ontmoet iets positiefs toe. Dat mag hardop maar als je dat lastig vindt dan mag dat ook in gedachten.

Je kunt iemand een mooie dag, of een goede gezondheid toewensen. Alles mag, als het maar positief is.

Je innerlijke stem

De klank van je innerlijke stem

Ken jij de klank van je innerlijke stem?
Vaak klinkt hij zo monotoon als de stem van een wiskunde leraar. In de oefening van deze week leer je die klank te verbeteren.

Probeer je innerlijke stem vriendelijk en helder te laten klinken. Luister heel bewust naar de klank en ban elke vorm van negativiteit. Noem nu met je innerlijke stem 5 dingen op die je leuk vindt aan jezelf. 

Je kunt deze oefening goed samen doen met de oefeningen Stop met piekeren, Probeer eens een dag niet te klagen, en week .. Lachen is gezond. Die oefeningen vergroten het effect van deze oefening.

Wil jij het beste uit je zelf halen?

Kom dan op 11 September of 25 September naar de workshop Haal het beste uit je zelf.

Datum: woensdag 11 of 25 September
Locatie: Westlandseweg 10, wateringen

Tijd: 19:30 uur tot 22.00 uur
Aantal personen: max 8
Kosten: 20 euro p.p.

Aanmelden: tel: 0640656955 of per email johanvoois@icloud.com. Je boeking is geldig na bevestiging van de aanmelding.

Alles is energie
Je kunt je leven ten goede veranderen door iedere dag een paar minuten tijd voor jezelf te nemen.

Alles is energie. Het is de basis van ons leven. Het universum is energie. De materie om ons heen is energie. De mens is energie. All deze energie is magnetisch en je kunt het aantrekken en afstoten. Je trekt juist die dingen aan waar jouw gedachten en gevoelens mee ‘vibreren’, en stoot af waar jouw gedachten en gevoelens dat niet mee doen.

Om meer liefde, een betere gezondheid, of meer geluk in je leven aan te trekken moet je jouw geest vertrouwd maken met nieuwe gedachten en gevoelens daarover. Door keuzes en beslissingen te nemen op zo’n gebied die je een goed gevoel geven, voel je je beter.

Haal het beste uit je zelf

Woensdag 11 September – workshop ‘Haal het beste uit jezelf.’

Woensdag 11 September – workshop ‘Haal het beste uit jezelf.’

Leer de basisprincipes om het beste uit jezelf te halen. Je leert wat energie precies is en en hoe je de juiste energie kunt aantrekken. Verder gaan we tijdens deze workshop oefeningen doen en mediteren. 

Datum: woensdag 11 September

Locatie: Westlandseweg 10, wateringen

Tijd: 19:30 uur tot 22.00 uur

Aantal personen: max 8

Kosten: 20 euro p.p.

Aanmelden: tel: 0640656955 of per email johanvoois@icloud.com. Je boeking is geldig na bevestiging van de aanmelding.

Alles is energie

Je kunt je leven ten goede veranderen door iedere dag een paar minuten tijd voor jezelf te nemen.

Alles is energie. Het is de basis van ons leven. Het universum is energie. De materie om ons heen is energie. De mens is energie. Al deze energie is magnetisch en je kunt het aantrekken en afstoten. Je trekt juist die dingen aan waar jouw gedachten en gevoelens mee ‘vibreren’, en stoot af waar jouw gedachten en gevoelens dat niet mee doen.

Om meer liefde, een betere gezondheid, of meer geluk in je leven aan te trekken moet je jouw geest vertrouwd maken met nieuwe gedachten en gevoelens daarover. Door keuzes en beslissingen te nemen op zo’n gebied die je een goed gevoel geven, voel je je beter. 

Ashwaganda

Ashwaganda

Er zijn een aantal superfoods die kunnen helpen om stress te verminderen of te voorkomen

Ashwaganda

Ashwaganda is een struik die voornamelijk voorkomt in India. De wortels van deze struik worden al duizenden jaren gebruikt in de Indiase Ayurvedische geneeskunde.

Ashwagandha verbetert de conditie van lichaam en geest. Het werkt stressverlagend, angst- en ontstekingsremmend en spierversterkend. Het verbetert de conditie van lichaam en geest, gaat huidveroudering tegen en is goed voor de concentratie en het geheugen. Het reguleert de hormoonhuishouding en heeft een gunstig effect op depressies. 

Bewust Delft

Bewust Delft

Univitaal heeft zich vandaag aangesloten bij Bewust Delft.

Bewust Delft is het online én offline platform in Delft en omgeving voor:

  • Persoonlijke groei;
  • Gezondheid;
  • Duurzaamheid;
  • Welzijn. 

Zoek je een professional op het gebied van persoonlijke groei, gezondheid, welzijn of duurzaamheid?

Blijf op de hoogte!

Schrijf je hier in voor de gratis nieuwsbrief. Je ontvangt dan maandelijks de agenda èn informatie over prettig en duurzaam leven in de regio Delft. 

Bezoek ook onze Facebook pagina

Bewust Delft is ook actief op Facebook. Like onze pagina en blijf ook hier op de hoogte! 

Ben jij een bewuste professional?

Ben je zelf een ondernemer op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn? En zoek je aansluiting bij een Delfts netwerk met gelijkgezinden? Kijk hier voor meer informatie
 

Wij willen samen de wereld een beetje mooier maken!

Bewust Delft is er voor wie zich HART wil maken voor een bewustere regio Delft én zich vanuit het hart wil verbinden. Lees meer

Verf je verleden en toekomst wit

Verf je verleden en toekomst wit

Deze oefening gebruik ik regelmatig in de praktijk bij mensen die vast zitten in hun verleden.

Ga rustig zitten.
Adem een aantal keer rustig in en uit.
Ga nu in gedachten naar een doe-het-zelf winkel.
Pak in gedachten een emmer verf, een roller en een bakje.
Reken af bij de kassa en ga in gedachten terug waar je nu zit.
Zie voor je hoe je de verf in het bakje doet en de roller door de verf rolt.
Verf je verleden wit.
Rol de roller nog een keer door de verf en maak je toekomst wit.
Zie voor je hoe ze allebei mooi wit geworden zijn.
Sluit de emmer weer af en berg alle verfspullen weer op.

Thats it! Voel hoe je ruimte in je hoofd heb gecreëerd.

Verf je verleden en toekomst wit

Verf je verleden en toekomst wit